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断食の効果

久しぶりにビールを飲んだ。
なんと断食した月曜日から4日間アルコールを摂取してなかったのだ!

とかいうと、「お前大げさやなあ」
という声が聞こえてきそうであるが、
お酒を飲まない日がほとんどなかった私としては
大変珍しいことなのである。

これは、断酒しようと思って我慢してたわけではなく、
自然とお酒を欲しなかったのだ。

月から火曜日のブログ(11月13~14日)を読んでもらったら
分かるように、24時間断食を初めて決行した。
意外とすんなり断食できて、体重は2キロ落ちた。
それから、夜仕事から帰って飲んでいたお酒がほしいと思わなくなった。
そして、平日を過ごした。

これは不思議な経過だ。たかが1日断食したところで、
いままでの生活習慣の一部を断つことなんかできるわけないと
思っていたし、断とうとも思ってなかった。

お酒でなく、お米を食べた。普通に一膳。
最近仕事がヒマなので、夕食は8時に終わっている。
それから就寝まで、何か食べたいと思わず寝ることができる。
本当にそれが”できる”のだ。

いままでの私になかったことだ。
夕食の後に食べることはしなくても、
夕食後、1杯お酒を飲んでいた。

今日は気持ちがほぐれたのか、
お酒が飲みたくなったので、ビールを買って飲んだ。
そうしたら、夕食を食べた後でも何かつまみたくなる。

もしや、お酒を飲んだ時はかなりの食欲で
夕食をわんさと食べていたのかも。
断食は今までの食生活を振り返らせてくれる材料となった。
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