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嫌なことがあったとき

10代20代の頃は、ちょっと嫌なことがあったら
そのことで落ち込んだり、怒ったり、考えたりする時間が
長くて、ひきずっていることが多かった。

友達からは、「考えすぎ」とよく言われた。
そういわれても、頭に浮かんでくるものはしょうがない。
考えすぎと言われたことに対してもムカついていた。

嫌なことは、だいたい人間関係で起こったことが大半。
自問自答がずーっと続く。
ようするに暗いんですね、私。

最近は、嫌なことがあると、そのことをすぐに考えないように
している。
なにもかも忘れるなんてできないけど、ムリヤリ良く考えようと
せず、(これはものすごくしんどい)
とりあえず、そのことを考えることをやめる。

電源オフのイメージで。
それでも、お風呂に入っているとき、電車の中で、
嫌なことが頭をもたげてくると、
頭をブーンと振って消そうとする。

電車の中で一人頭振ってたら変な人ですよね、気をつけよう。
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